A csicseriborsó segíthet a fogyásban. Keresés az oldalon

Magas rosttartalma miatt a csicseriborsó segít megelőzni a székrekedést és elősegíti az egészséges emésztőrendszer szabályszerűségét. Ezek a vegyületek növelik a telítettséget a teljesség érzését és csökkentik az étvágyat, így az emberek hosszabb ideig jobban érzik magukat, és ezzel csökkentik a napi bevitt teljes kalóriatartalmukat.

A mindenféle gyümölcs és zöldség fogyasztása már régóta összefügg az egészséges életmódhoz kapcsolódó egészségügyi feltételek csökkent kockázatával. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a növényi élelmiszerek, mint a csicseriborsó csökkenti az elhízás, az általános halálozás, a cukorbetegség, a szívbetegségek kockázatát, elősegíti az egészséges arcszínt, az egészséges hajat, a megnövekedett energiát és az összsúlyt. Az irritábilis bél szindrómában IBS szenvedő egyének növekvő rostfogyasztása kihívást jelenthet.

A csicseriborsó azonban olyan rostforrás, amelyet néhány IBS-beteg jól tolerál. Tápanyagtartalom A nyers csicseriborsót nem szabad fogyasztani a nyers hüvelyekben található káros anyagok miatt.

Egy csésze főtt csicseriborsó esetén: kalória.