Diéta pajzsmirigy-alulműködés esetén

A fogyást megakadályozó hormonális problémák

3 lépés a pajzsmirigy-problémák okozta túlsúly ellen

Előtte 11 hónappal adott életet gyermekének, akit még szoptatott. Fő célja az volt, hogy lefogyjon, mert sajnos a várandóság alatt felszaladtak rá a kilók, amit sehogy sem tudott leadni.

Fogyását az is nehezítette, hogy pajzsmirigy alulműködéssel is küzdött, amire szintetikus hormon gyógyszert szedett. Mielőtt megcsináltuk volna neki az anyagcseretípus-mérést, alaposan kikérdeztük életviteli és táplálkozási szokásairól, valamint átnéztem a labor eredményeit is.

Segítség! Bármit teszek, nem fogyok! Miért?

Annak ellenére, hogy napi 75 mg Letrox pajzsmirigy hormonpótló gyógyszert szedett a TSH értéke 5,5 volt, ami bizony a referencia tartomány felső határán kívül esik. A TSH hormonnal vezérli az agyalapi mirigy a pajzsmirigyet, aminek túlzott elemelkedése a pajzsmirigy alulműködésére utal.

FONTOS: Ha nincs elég pajzsmirigy hormon a vérben, akkor azt a hipotalamusz nevezhetjük az agy központi számítógépének, ami minden információt elemez, hogy mi zajlik a testben érzékeli és TRH hormont bocsájt ki, amivel stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy az tovább serkentse a TSH hormonnal a pajzsmirigyet és így a pajzsmirigy elvileg több hormont fog termelni.

Minél magasabb a TSH, elvileg annál jobban alulműködik a pajzsmirigy. Ráadásul önmagában a TSH érték nem ad teljes képet, hiszen szintjének alakulását nem csak az befolyásolja, hogy mennyi pajzsmirigy hormon kering a vérben, hanem az is, hogy mennyi hormonra van szüksége a szervezetnek és mennyi PM hormont képes a szervezet tolerálni.

Miért nem mozdul a mérleg nyelve? A sikertelen fogyás hormonproblémát is jelezhet

A T3 aktív hormon az, ami ki tudja fejteni a hormonális hatását a sejtekben. Tehát önmagában kevés az, hogy a pajzsmirigy elég T4 hormont termel, vagy ennek hiányát szintetikus T4 hormongyógyszerrel pótoljuk. Ha nem alakul át megfelelő mennyiségben a T4 hormon T3 hormonná, akkor hiába a gyógyszer, az alulműködéses tünetek fenn fognak maradni. Egyik ilyen pajzsmirigy alulműködéses tünet a hízás.

elveszíti a mellkas zsírját otthon

Hiszen a pajzsmirigy aktív hormonja, a T3 az, ami minden sejtre hatással van, ezáltal fokozza az anyagcsere aktivitást és támogatja a fogyást. Ha ez a folyamat nem megfelelően működik, akkor hiába a hormonpótló gyógyszer, a fogyás nem fog beindulni.

A T4 inaktív hormon T3 aktív hormonná átalakítása a célsejtek membránjában történik többek között, amit számos dolog meg tud akadályozni.

A fogyás és hízás hormonális okai

Ilyen például, a szelénhiány, ugyanis a szeléntartalmú dejodináz enzim alakítja át a T4 hormont aktív T3 hormonná. Gátolja az átalakítást a gyulladás is, mert a gyulladáskeltő citokinek, amelyek olyan jelzőmolekulák, amelyek szerepet játszanak a sejtek közötti kommunikációban, károsíthatják a sejtmembránt és ezzel együtt az átalakítási képességet.

Csökkenti az átalakítási képességet az emelkedett kortizol hormonszint a fogyást megakadályozó hormonális problémák stresszhormonvalamint ha a mikrobiom egyensúly felborul.

A fogyást megakadályozó hormonális problémák, Hormonok diétához

A mikrobiom a velünk szimbiózisban élő bélbaktériumok összefoglaló neve. Ha ez az egyensúly felborul, akkor csökken a bél-szuflatáz enzim termelés is, mert ezt az egészséges bélbaktériumok termelik.

Viktória esetében 3 dolog is volt, ami megakadályozta ezt a folyamatot. A vérképében látszott, hogy krónikus gyulladás van a szervezetében, mert a CRP értéke 8,8 volt. A CRP egy gyulladáskeltő fehérje molekula, aminek emelkedése fokozza a gyulladásos folyamatokat.

Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást

Tehát az első feladat a gyulladás csökkentése volt, a fogyást megakadályozó hormonális problémák ezzel is támogassuk a pajzsmirigy hormon átalakulást a sejtekben. A második dolog a szelénpótlás volt.

hogyan lehet súly nélkül fogyni

Ha valaki szintetikus pajzsmirigy hormont szed, akkor szelén kötelező elem. Viszont nem mindegy, hogy milyen!

A fogyást megakadályozó betegségek Miért nem fogyok fogyókúrával?

A szervetlen formájú nátrium szelenit vagy szelenát, ami a legtöbb étrendkiegészítőben megtalálható, kifejezetten veszélyes és hatástalan. Helyette szerves szelén, mint a szelenometionin vagy a még jobb szelenocisztein javasolt. A harmadik gátló tényező Vikinél az ösztrogéndominancia volt. Szervezetében az ösztrogén női nemi hormon és a progeszteron anyahormon, jó pár egyéb hormon előanyaga egyensúly fel volt borulva.

  1. Miért nem tudsz fogyni minden igyekezeted ellenére?
  2. A gp m nem segít a fogyásban
  3. Célja a fogyás

Ez szintén laborból lehetett visszaigazolni. Ha egy nőnek a ciklusa Az ösztrogéndominancia számos betegség melegágya és többek között pajzsmirigy alulműködést is tud okozni.

hogyan lehet lefogyni egy utazás előtt

Ezt úgy teszi, hogy ilyenkor a májban több TBG pajzsmirigy hormont megkötő fehérje szintetizálódik. Mivel csak a szabadon és nem fehérjéhez kötött hormonok tudnak hormonális aktivitást kifejteni, ezért ha túl magas a TBG, akkor a pajzsmirigy hormonok szintén inaktívvá válnak. Vikinél ez az arány csak volt, ami erős ösztrogéndominanciát mutatott.

Pajzsmirigybetegek étrendje

Emellett helyre kellett tenni Vikinél a leptinrezisztenciát is, hiszen ha a hipotalamusz nem érzékeli mennyi a leptin szint a vérben ami szintén egy hormon, amit a zsírsejtek termelnekakkor nem fogja kiadni a parancsot a fogyásra, hogy a pajzsmirigy hormonok segítségével a máj alakítsa át energiává a zsírraktárakat. Nála a leptinrezisztencia javítását a kortizol stresszhormon szint és a gyulladás csökkentésével, valamint az inzulin szint stabilizálásával tudtuk támogatni.

Tedd rendbe az étrendedet A fogyás természetesen elképzelhetetlen a kalóriabevitel csökkentése nélkül. De nem ez az egyetlen dolog, amire figyelned kell, ha pajzsmirigy-problémákkal küzdesz. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, csökkentsd vagy akár teljesen hagyd el a kávé, a finomított cukor, a fehér liszt, a fehér rizs fogyasztását. Koncentrálj a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek rendszeres fogyasztására.

Tehát nagyon messziről indultunk. Viki elszántságának és fegyelmezettségének köszönhetően, az útmutatások alkalmazásának hatására, 7 hónap alatt szervezetében beindultak a regenerációs folyamatok és a hormonális egyensúlytalansága javulni kezdett. Ez mérhetően 14 kg minőségi fogyást eredményezett zsírból. Bár még messze van a végcél, de Viki a legjobb úton van a teljes gyógyulás és optimális testforma elérése és megtartása felé.

Szántai Zsolt Olvass további sikersztorikat!