Srác fogyás tumblr. Missh x G.w.M-Istenem kérlek / 2016 hogyan lehet ösztönözni a fogyást

Ellen fogyás srác

20 kg-os fogyás

Hogyan lehet lefogyni, ellen fogyás srác ez a srác, aki 3 hónap alatt 20 kg-ot fogyott, miután az emberek röhögtek rajta A fogyás és a csodálatos testépítés motivációja bárhonnan származhat: filmek, zenei videók, internet és még ugratás is.

A 23 éves Chirayu Dandona elmondja nekünk, hogy azután találta meg a motivációt, hogy lefogyjon és formába lendüljön, miután néhány ember közvetlenül és közvetve nevetett rajta. Nem kövér, de egészséges! Nagyon letargiává és lustává tett.

cum a slabit adele

Ez az érzés gyorsan aktiválódott, miután néhány ember közvetlenül és közvetve nevetett a súlyomon. Ennek eredményeként Dandona három hónap alatt 20 kilogrammot fogyott az alábbi súlycsökkentési terv eredményeként. Valójában az arányokat tekintve a fogyás as tervvel garantálható. Íme az étrend, amelyet betartottam, amikor elkezdtem a fogyás utamat ": Hogyan lehet fogyni?

Ezenkívül Dandona egy extra fehérje-kiegészítőre támaszkodott, hogy kielégítse testének napi szükségleteit.

karcsú izmos comb

Tehát, ha túlzásba viszi, ne feledje ezt a három pontot: 1. Menjen rendszeresen az edzőterembe.

hogyan lehet elveszíteni a kar zsírsúlyát

Hetente ellenőrizze a testsúlyát. Ez segít ennek megfelelően edzeni.

a karok karcsúsításának gyors módja

Próbáljon új recepteket találni ételeihez. Ez segít jobban megismerni az ételkészítést és kielégíteni az ízlelőbimbókat.

Jogi nyilatkozat: Az étrend és az edzés rutinjait a válaszadók közösen elfogadhatják, de nem is jóváhagyhatják az étrend- és fitneszszakértők. A GQ India nem támogatja vagy hagyja jóvá a cikkben szereplő személy által megosztott fogyókúrás tippeket és trükköket. Mielőtt bármilyen fent említett diétát vagy testgyakorlást követne, konzultáljon engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberrel.

A 20 kg-os fogyás érdekében követendő súlycsökkentési terv -

Fogyott és jó állapotban van? Oszd meg a test átalakulásának történetét is! Írjon a [email protected] címre, és itt közzétesszük a kiválasztott történeteket.

hogyan lehet fogyni kis módszerekkel

OLVASD MOST Hogyan lehet gyorsan lefogyni, annak a hallgatónak a véleménye szerint, aki 10 hónap alatt 75 kg-ot fogyott egy olyan diétán, amelyet maga készített Hogyan lehet fogyni, mint ez a srác, aki 50 kg-ot fogyott egy 3 étkezéses étrend után GQ Exkluzív: Tiger Shroff megosztja a napi testmozgást és diétát.