Víz, víz, víz

Fogyjon a karszalag súlyokkal. Calaméo - Ugron Zsolna - Úrilányok Erdélyben

többet fogysz a szoptató ikrek a fogyás okoz e sötét karikákat

Szeretném elmesélni az én történetemet is. Az én súlyproblémáim kamaszkoromban kezdődtek.

gtf fogyás 6 hetes fogyás eredményei

A gimnázimuban rengeteget tanultam, a mozgásra már sokszor nem maradt idő és kedv sem. A szüleim sem ösztönöztek nekik egyszerűbb és olcsóbb volt ha otthon ülök.

távolítsa el a zsírt a bokától obalon fogyás mellékhatásai

Emelett azonban nem figyeltünk a tudatos táplálkozásra. Kevés gyümölcsöt ettünk.

Inkább az édes, cukros dolgok domináltak az étkezésünkben. Ennek hatására ben kicsit meghíztam.

KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás

Alig volt rajtam felesleg talán 3 kgde ez annyira mélyen érintett, hogy fogyókúrázni kezdtem. Eldugtam az ételeket, nem ettem fogyjon a karszalag súlyokkal és helyben futottam a szobámban, vagy gugolásokat végeztem hogy minél több kalóriát elégessek. Hamarosan 48 kg-ra fogytam. És akkoriban nagyon tetszettem magamnak, bár tudom ez már a másik véglet volt. A soványságom egészségügyi panaszokat okozott, vérszegénységet és hajhullást és a koplalástól a gyomrom is kikészült.

Az egyetemen nagyon jól éreztem magam, így sikerült kg-ra feltornázni a súlyomat. Egyetem első évének végén megismertem a férjem, akivel utolsó évben összeházasodtunk és nem sokra rá megszületett az eslő kisfiunk.

A szoptatás és a stressz hatására amit a gyermekem betegsége és az okozott hogy anyósoméknál laktunk újra 50 kg alá mentem. Mikor a kisfiam másfél éves lett elköltöztünk és 6 hónappal fogyjon a karszalag súlyokkal megszületett második kisfiam gergő.

A szoptatás alatt folyton éhes voltam De nem így lett Aztán mikor a karácsonyi fotókat nézegettem elborzadva láttam hogy kifolyok a képből. Sürgősen el is kezdtem diétázni. Betartottam én mindent mit mikor lehet enni, de nem fogytam tőle.

Keresés űrlap

Elkezdtem diétázni és sikerült 60 kg alá mennem: 58 kg-ig jutottam. Tavaly tavasszal veselkedtem neki ismét a diétának, de nem figyeltem arra hogy elegendő vitamint jutassak a szervezetembe ami hajhullást okozott.

Bár lefogytam 54,5 kg-ra a hajam olyan mértékben hullott, hogy abbahagytam a diétát. Megrészegülve a szabadságtól, hogy most nem kell figyelnem rengeteget ettem torkoskodtam.

40 kiló fogyás fogyni fenntartani a gyarapodást

A lefogyott kilók visszajöttek, de a hajhullás abbamaradt. Viszont nem éreztem jól magam így a börőmben.

hogyan lehet fogyni a csalás napján fogyás jax fl

Most már sokszor kalóriányi ételt eszek csak egy nap, de mikor többet figyelek arra hogy ne menjek kalória fölé. A másik hibám, hogy mindig tartottam heti egy torkos napot és volt hogy ilyenkor akkor is ettem mikor már jól laktam, mert megbeszéltem magammal hogy ez az egy nap nem számít. De igen!!! Egy torkos nappal az előző napok sikereit dobhatod ki a kukába Ma is tartok torkos napot, de figyelek arra hogy kalória legyen a maximum amit beviszek és hogy ne egyek többet mint amit kívánok.

Még csak 2 hete kezdtem újra a diétát, de a közérzetem sokkal jobb. Több gyümölcsöt zöldséget eszem, joghurtot eszem. És minden nap mozgok egy keveset még ha csak sétáról is legyen szó.

Nyelv választás

Most 57,5 kg vagyok. Szurkoljatok nekem. Közel a cél!!!

időszakos böjt diéta fogyás az iud eltávolítása után