A DNS-alapú diéták hatékonyak a fogyás szempontjából

Fogyás DNS által

Tartalom

    Génjeid meghatározzák a magasságodat, a hajad színét, illetve bizonyos betegségekre, valamint az elhízásra való hajlamodat is. Bár a táplálkozásgenetika még világszerte gyerekcipőben jár, elvileg már lehetséges, hogy a génállományodnak megfelelő diétát kövess.

    garcinia cambogia ár

    Ehhez egy genetikai vizsgálatra van szükség, amely megmutatja, hogy milyen személyre szabott étrend segítheti a túlsúlyod leadását. Így működik a DNS-diéta Körülbelül fogyás DNS által ezer génnel rendelkezel - ezek között vannak olyanok, amelyek az anyagcserédért felelősek.

    Hogyan működik? A diéta mindenkinek egyéni táplálkozási és életmódra vonatkozó tervet nyújt, melynek alapjai a következők: nagy mennyiségű B-vitamin bevitel: gabonacsíra, máj, korpa, bab, borsó, növényi magvak, zöld leveles zöldségek, élesztő, tej; Omega-3 zsírsavakban gazdag szívvédő ételek: tengeri halak, halolaj, olívaolaj; antioxidánsokban gazdag ételek: bogyósgyümölcsök, piros és lila színű gyümölcsök és zöldségek, vörösbor, zöld tea; gyulladáscsökkentő ételek: paradicsom, zeller, spenót, ribizli, halolaj, szója, dió, lenolaj; méregtelenítő ételek: méregtelenítő fűszerek, gyógynövények, teák, zöldségek és gyümölcsök. Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a legjobbak! Az elemzés során 19 gént vizsgálnak meg, melyek többek között a szervezeted inzulinra való reakciójáért, az antioxidánsok aktivizálásáért, a méregtelenítésért, a koleszterinszintért, a szívbetegségekre való hajlamért, a gyulladások leküzdéséért és a csontok egészségéért felelősek. A vizsgálat azonban nálunk még nem igazán terjedt el, és az ára is meglehetősen borsos.

    A diéta alapja tehát egy DNS-elemzés: ennek során olyan géneket vizsgálnak meg, amelyek többek között a koleszterinszintet, a szívbetegségre való hajlamot, a méregtelenítő folyamatokat, a szervezet inzulinra adott reakcióját befolyásolják.

    A DNS-vizsgálat eredménye alapján a szakemberek meg tudják mondani, milyen táplálékokból tevődik össze az az étrend, ami számodra a leginkább megfelelő, ha fogyni szeretnél.

    fogyni cs6

    Zsír vagy szénhidrát? Van, akinél az alacsonyabb zsírtartalmú diéta lehet a siker kulcsa, míg másoknál a szénhidrátszegény étrend válik be. Sajnos azonban a genetikai vizsgálat eredménye kimutathatja azt is, hogy ha fogyni szeretnél, mind a szénhidrátok, mind a zsírok fogyasztásával óvatosnak kell lenned.

    Előbbi adott változata arra ösztönözheti a szervezetedet, hogy több zsírt szívjon fel a táplálékból, míg utóbbi bizonyos verziója arra késztetheti, hogy a szénhidrátok - fehér liszt, cukor - alakjában bevitt energiát zsír formájában tárolja el.

    fogyni mezomorfként