Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?

Kukorica tortilla fogyás

MME Ha diétázik az ember, ha nem, borzasztóan nehéz ellenállni a finomabbnál finomabb falatoknak.

Végeztek egy felmérést 45 férfi és nő körében, akik egy része 25 napig telítetlen kukorica olajban sütött tortilla chipset ettek, míg a másik részük alacsony zsírtartalmú sütiket és müzliszeleteket […] Tortilla chips A chips nem hangzik túl szívbarátnak, de ez valójában egyrészt kukoricából készül általában, másrészt kutatók szerint még mindig jobb választás, mint sok más rágcsálnivaló.

Az alábbi ételeket lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatod, nagy mennyiségben is, hiszen alacsony kalóriatartalmuk miatt minden diétához passzolnak! Egy csésze, ezzel a módszerrel kipattogatott kukorica csak 31 kalóriát tartalmaz, szóval néhány marék az esti film mellé igazán nem árthat! Egy egyszerű rukkola saláta olívaolajjal, borssal, parmezánnal és tengeri sóval megszórva elegáns köret vagy akár főétel is lehet. Két csésze rukkola kevesebb, mint 10 kalóriát tartalmaz, úgyhogy töltsd fel vele a hűtődet, és ezt edd más hízlaló és egészségtelen köret helyett!

kukorica tortilla fogyás fogyás karne ka gharelu upay

Mindössze 85 kalória csészénként, reggelinek szabadon adhatunk hozzá müzlit vagy joghurtot; desszertnek, lefagyasztva, banánnal és pár fogyás tó charles citromlével egy egyszerű és isten fagyi készülhet belőle!

Két szelet zeller csak 13 kalóriát és több mint egy gramm rostot tartalmaz, szóval bátran fogyasztható chips helyett a mártogatósokhoz!

kukorica tortilla fogyás 3s karcsúsító

Egy csésze edamame csak kalóriát tartalmaz. A bab könnyen beilleszthető a tésztákba, salátákba, sőt, a smoothiekbe is, továbbá a párolt edamame egy kis tengeri sóval megszórva nagyszerű csemege!

Öntsük a szószt a salátára, és keverjük össze újra.

Egy darab tojásfehérje 4 gramm fehérjét és csak 17 kalóriát tartalmaz. Kombinálhatjuk a tojásfehérjét spenóttal, paradicsommal és fetasajttal, kukorica tortilla fogyás gyors és egészséges omletthez. Egy narancs biztosítja a szükséges napi C-vitamin mennyisége t, de más tápanyagokat, például folsavat, káliumot és B1-vitamint is tartalmaz.

kukorica tortilla fogyás szépség trim zsírégető

Egy közepes narancs csak 62 kalóriát tartalmaz, és a rost- és víztartalma miatt a jóllakottság érzése a következő étkezésig kitart. Egy csésze 35 kalóriát és kettő gramm rostot tartalmaz.

How Tortilla Chips Are Made

Gazdag béta-karotin forrás, valamint egy közepes méretű édesburgonya mindössze kalóriát tartalmaz. Íme 13 recept édesburgonyából, amit nem hagyhatsz ki!

kukorica tortilla fogyás segít a fogyás lpr