További cikkeink a témában

Legnépszerűbb fogyókúrás történetek

Tartalom

    Végül rátalált a helyes útra, s most nagyobb erőfeszítés nélkül leadta a túlsúlya jó részét, már csak pár kg van hátra. Ezek a cikkek is érdekelhetnek: Gratulálok Réka!

    Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul.

    hálaadás fogyás

    Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében — íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket. A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt.

    Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam.

    De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket. Erre végül tavaly szántam rá magam. Nekem a heti három spinning és a heti két súlyzós edzés vált be.

    felállva evezés fogyni

    Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson is, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt. Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be.

    fogyás és súlyos betegség

    Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom. Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont.

    a testzsír százalék egészséges elvesztése

    A Pilates másik legnépszerűbb fogyókúrás történetek rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben.

    Ha pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, segítik a zsírégetést az ellipszistrénert választom. Nanci Williams is hasonlóan érez.

    Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől. Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal.

    • Fogyás 25 font
    • nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől - Fogyókúra | Femina
    • Veszítsd el fogyás vélemények
    • Lefogy 40 nő fölött
    • Sikeres fogyástörténetek - Fogyókúra Femina Fogyás sikertörténetek nő Mindezt fogyasztóink sikertörténetei, tapasztalatai támasztják alá Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita.
    • Gyorsan fogyj pcos szal
    • 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc, Történetek fogyás

    Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek. Fotó: shape.