Túlsúlyos és terhes ok fogyni
Forrás: babaszoba.
Elhízásról, túlsúlyról biologikusan - Kérdezz-felelek élőben 6 (biologika, ujmedicina)
Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás. Ahogy a baba növekszik a terhesség során természetes súlygyarapodás.
A vérmennyiség, a magzatvíz és a növekvő magzat növekedése állandó súlygyarapodáshoz vezet a terhesség alatt.
A legtöbb esetben a túlsúlyos kismamák is megtapasztalják a súlygyarapodást. Vajon kell-e, szabad-e fogyni terhesség alatt? Vannak-e biztonságos módszerek arra, hogy a kismama ne hízzon, ha már eleve túlsúlyosan vágott neki a terhességének?
Szerző: asiye Sziasztok!! Szerintem ez egy "közkedvelt" oldal lesz, mert sok kismama küzd súlyproblémákkal már a terhesség előtt is. És magamból kiindulva félünk is. Pedig szerintem nem kell, mert saját tapasztalatom is az és másoktól is hallottam, hogy a molett kismamák álltalában lényegesen kevesebbet szednek fel, siokan kevesebbek szülés után mint terhesség előtt és nálluk ritkábban fordul elő pl. Szülés után 76kilóval mentem haza.
Az orvosok általában nem javasolják, hogy a nők a terhesség alatt fogyjanak. Ehelyett arra ösztönzik a kismamákat, hogy egészségesen egyenek és mozogjanak eleget.
- Brokkolisaláta Glaser konyhájából Mikor történik a súlynövekedés?
- Étkezési tanácsok túlsúllyal küzdő kismamák részére Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember Az anyaméhben fejlődő magzat minden szükséges tápanyagát az édesanya biztosítja számára, de ez nem azt jelenti, hogy kettő helyett kell táplálkozni, vagyis nem a mennyiséget kell növelni, hanem a minőségi táplálkozásra kell nagy figyelmet fordítani.
- Azt nem mondom hogy nem javasolták a fogyást de nem gyaggattak vele állandóan.
- Nagy lány fogyni
- " Túlsúllyal babát vállalni?" - dajkoker.hu
- Feleslegesen riogatják a túlsúlyos várandós nőket - Dívány
- Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány A császármetszés csak az egyik, amivel ijesztgetik az elhízott terhes nőket.
A ös elemzés szerint is ez a helyzet: az orvosok általában nem ajánlhatják a terhesség alatti fogyókúrát, még azokba az esetekben sem, amikor a kismama túlsúlyosan kezdi meg a terhességet. Ideális esetben már a teherbeesés előtt eléri a megfelelő súlyt a gyermeket tervező nő.
Jones, az Utah-i Egyetem kutatója szerint a 60kg-os vagy annál súlyosabb nőknek nem szükséges hízniuk a terhességük során, a magzat ugyanis fel tudja használni az anya testének zsírtartalékait. Túlsúlyos és terhes ok fogyni nők, akik az első trimeszterben fogynak, elsősorban a terhességi hányás, a reggeli rosszullétek miatt.
Rózsakert Medical Center Túlsúlyosan estél teherbe és félsz a komplikációktól?
Ők általában a második trimeszterben sokkal jobban lesznek és be is indul náluk is a súlygyarapodás. Létezhet tehát súlycsökkenés terhesség alatt, de nem szabad direkt fogyókúrázni.
A legtöbb nőnek napi plusz kalóriára van szüksége a terhesség alatt. Ez egy fehérje szeletnek és egy gyümölcsszeletnek vagy két pohár tejnek felel meg.
Akik nagyon alacsony súllyal kezdik meg a terhességüket, azoknak ennél magasabb kalóriabevitelre is szükségük lehet. A fizikai aktivitás bár nagyon fontos, de nem minden esetben megengedett bármilyen mozgásforma, ezért érdemes szakember véleményét kikérni.
Mit tehet az a kismama, aki már várandós, mégis az átlagosnál magasabb testtömeggel rendelkezik? Lehet biztonságosan fogyni terhesség alatt? Túlsúlyos kismamák!
A legtöbb esetben semmi sem indokolja, hogy az alábbi mozgásokkal ne éljen a kismama, ilyen az úszás, a gyaloglás, a biciklizés és az aerobic. Az általános ajánlás szerint napi 30 percnyi mozgás kifejezetten jót tesz terhesség alatt. Nem javasoltak a kontaktsportok, a magaslati sportok, a terhesség későbbi szakaszában pedig azok a sportok sem, amelyeknél a hátán kell feküdnie a kismamának befolyásolja a véráramlást.
A BMI index jó kiindulópont lehet annak meghatározásában, hogy milyen mértékű hízás javasolt a terhesség során.
